kurang darah (anemia) adalah suatu kondisi dimana kandungan sel darah merah seseorang mengalami penurunan....
cara mengatasi kekurangan zat besi yang sehat dan alami adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
- bayam.
sayur bayam adalah jenis sayuran yang paling di anjur kan untuk di konsumsi
- brokoli
sayuran penambah darah ini mengandung asam folat dan zat besi
- sawi
sayuran ini cukup mudah di dapat kan dan sering di hidangkan pada menu sehari hari
- kangkung
sayuran penambah darah ini tentunya sudah sangat familiar,khasiat nya yang begitu baik untuk tubuh
- daun katuk
daun katuk memiliki kandungan yang hampir 7% protein serta 19% serat kasar...
daun katuk mengandung vitamin K, (vitamin A). vitamin B,c,serta zat mineral penting lain nya seperti magnesium ,zat besi,kalium,dan fosfotr.
itulah 5 sayuran penambah darah yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah anemia,..
semoga bermamfaat....!!!
0 Response to "cara mencegah anemia ...."
Post a Comment
Terima kasih telah berkunjung ke Blog ini, silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai dengan topik pembahasan. Komentar berisi Link Aktif, Promosi Produk Tertentu, J*di, P*rn*, Komentar berbau SARA dan Permusuhan, tidak akan dipublish/Lansung Admin HAPUS. Terima Kasih